Heute Morgen zu den 70km vom Heiligen Gral, der Ruhrquelle, nach Arnsberg gestartet. Und wer jetzt über die Hitze jammert, da draußen ist grade jemand der ein wenig läuft. Jens, von mir aus kannst du die Heizung am 19. Mai ruhig noch höher drehen, aber… wem sag ich das❓❗️??????
Ich spüre meinen Puls in der Ferse❗️Freue mich schon auf das Läufchen morgen. If running is difficult, run more.
Heute den 80km Turbobräuner von Arnsberg nach Dortmund bitte. Oder einfach gesagt, TorTour de Ruhr (Teil) Streckenbegehung. Alles was flussaufwärts hinter Schwerte liegt, ist Neuland für mich. Bin gespannt was mich erwartet ☀️?????
Das war heute ein böser Ritt auf der Müritz. Am Start (Nebenarm) war die Welt für die ? und mich noch ok, aber auf dem Müritzsee… leck mich an Arsc… Gegenwind und Wellen, aber wie. Das hätte unserem Team Alcatraz & Friends Geburtstagskind Silke gut gefallen. In Gedanken warst du heute mit dabei. Ich hoffe […]
Wir haben einen neuen Partner an unserer Seite. Peters und Dominiks Arbeitgeber… das St.-Johannes Hospital Dortmund. Wir freuen uns sehr auf die Zusammenarbeit und Projekte in naher Zukunft. Mehr Infos: http://www.team-alcatraz.de/partner/
